توضیحات

کبد چرب (Fatty Liver) وضعیتی است که در آن چربی به‌طور غیرطبیعی در سلول‌های کبد تجمع می‌کند. این بیماری معمولاً به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود:

1. کبد چرب غیرالکلی (NAFLD): به دلایلی غیر از مصرف الکل ایجاد می‌شود، مانند چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا، و سبک زندگی کم‌تحرک.
2. کبد چرب الکلی: ناشی از مصرف زیاد الکل است.

علائم:

کبد چرب معمولاً در مراحل اولیه بدون علامت است، اما ممکن است علائمی مانند خستگی، ضعف، درد یا سنگینی در ناحیه بالای شکم (سمت راست) ظاهر شود. در صورت پیشرفت بیماری، می‌تواند به التهاب کبد (استئاتوهپاتیت) و در نهایت به سیروز کبدی منجر شود.

درمان:

برای درمان کبد چرب، تغییر در سبک زندگی مهم‌ترین اقدام است. راهکارها شامل موارد زیر است:

1. تغذیه سالم:

   • کاهش مصرف قند، چربی‌های اشباع‌شده و غذاهای فرآوری‌شده.
   • مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و چربی‌های سالم (مانند روغن زیتون و آجیل).

2. ورزش و کاهش وزن:

   • کاهش 5 تا 10 درصد از وزن بدن می‌تواند به بهبود وضعیت کبد کمک کند.
   • فعالیت بدنی منظم، حداقل 150 دقیقه در هفته.

3. کنترل بیماری‌های زمینه‌ای:

   • مدیریت دیابت، فشار خون بالا و کلسترول.

4. اجتناب از مصرف الکل: در هر دو نوع کبد چرب، مصرف الکل باید به‌طور کامل قطع شود.

5. داروها: در حال حاضر داروی خاصی برای کبد چرب تأیید نشده است، اما پزشکان ممکن است برای کنترل عوارض داروهایی تجویز کنند.

6. مراجعه به پزشک: برای ارزیابی دقیق‌تر و جلوگیری از پیشرفت بیماری.

نکته: تشخیص و درمان به‌موقع کبد چرب می‌تواند از عوارض جدی آن پیشگیری کند.